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內容來自YAHOO新聞
消暑不成反中暑夏日水上防暑秘訣
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】夏日水上消暑活動非常熱門，但是，對於平日少曬太陽、少接觸水上活動的上班族來說，進行水上活動時，可能消暑不成，反而變中暑！且容易因暴露於酷熱環境下，未能即時補充水分及鹽分，易導致體溫過高，出現熱衰竭。黃立心醫師提醒，在進行水上活動前後，皆應補充足夠的水分，在一整天的活動中應適時的休息，並利用對皮膚溫和不刺激成分的退熱貼片，緩解因長時間太陽照射引發的身體不適。
夏日水上消暑活動非常熱門，但是，對於平日少曬太陽、少接觸水上活動的上班族來說，進行水上活動時，可能消暑不成，反而變中暑！
泡在水中就不會中暑？
為了避開炎炎夏日，躲避陽光直射後導致汗流浹背的情況，因而長時間浸泡在水中消暑，卻以為這樣做就不會引起中暑。事實上，若水面受太陽照射過久，水溫會高於人體體溫，令體內上升的溫度不易退散，而游得太快、太累，體溫在不易察覺的情況下繼續上升，一上岸又因沙灘所釋放出來的高溫，加上人體未能及時補充水分和鹽分，就可能會導致中暑。
一出現頭暈、噁心、四肢無力現象時，應立即至陰涼處，並使用退熱貼片溫降散熱，且補充水分和鹽分，減緩高溫所引起的不適。若置之不理，更容易在上班首日，因長時間處於密閉冷氣房裡，更容易感到頭痛、昏沉、嗜睡，讓上班族誤認為是疲勞，而輕忽可能引發中暑的危機。
水上抗暑5秘訣
黃立心醫師提醒，從事水上娛樂活動時，應注意下列幾點事項，避免消暑反中暑：
(1) 進行水上活動前後，應補充足夠的水份。
(2) 穿著防曬及透氣的衣物以保護身體。
黃立心醫師提醒，在進行水上活動前後，皆應補充足夠的水分，在一整天的活動中應適時的休息。
(3) 在活動中應有適當的休息時間。
(4) 留意身體機能發出的信號。如感到不適或有暈眩的感覺，應立即通知同伴或家人，並盡快返回岸上休息與處理。
(5) 使用對皮膚溫和不刺激成份的退熱貼片，貼在額頭、腋下、肩頸或其他發熱部位上，可消除暑氣及不適感。
醫師也呼籲上班族，千萬別認為飲用冰的含糖飲料或冰水，可以馬上感受到勁涼的快感，但是，因為無法解渴、還很容易造成脫水現象，反而使中暑症狀更加嚴重。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消暑不成反中暑-夏日水上防暑秘訣-020052636.html
內容來自YAHOO新聞
台灣拚觀光 產官學有共識
中國時報【馮惠宜╱台中報導】
台灣觀光即將突破千萬人次，面對下個十年，為凝聚共識，交通部觀光局、立法委員蔡其昌國會辦公室21日舉辦「2015台灣觀光發展論壇」，邀集上百位產官學代表進行交流，大家都認同質比量重要，交通部次長范植谷表示，未來將從優質、特色、智慧和永續觀光四大面向，打造台灣的觀光新面貌。
「2015台灣觀光發展論壇」昨在台中全國飯店登場，交通部次長范植谷致詞時表示，這幾年台灣整體觀光收入有目共睹，民國97年時，觀光產業整體收入占GDP的2.7％，103年提升至4.71％。且上星期行政院通過新的千萬觀光大國行動方案，則將從優質、特色、智慧和永續觀光四大面向，打造台灣的觀光新面貌。
立法委員蔡其昌強調，要將觀光做為台灣經濟發展的新動能，必須將交通部觀光局提升到經建會層級，統合能力才夠大，此外，他也建議地方透過區域整合，互補各地的觀光旅遊型態。
台中市副市長林陵三則期許，未來台灣觀光不只要「北進南出」、「南進北出」，還要做到「中進中出」。
交通部觀光局局長謝謂君則提到，台灣觀光即將突破千萬人次，下個階段更需重視品質，例如台灣已對大陸市場採取總量管制，壓抑團客市場，優先發展高端團、自由行客人。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台灣拚觀光-產官學有共識-215007892.html
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